04.合理补充矿物质和微量元素：人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有重要的影响/，如缺锌会引起精子数量减少、精子畸形率升高；缺硒会减少精子活动所需要的能量来源，使精子活动力下降。含锌较高的食物有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾...
04.合理补充矿物质和微量元素：人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有重要的影响/，如缺锌会引起精子数量减少、精子畸形率升高；缺硒会减少精子活动所需要的能量来源，使精子活动力下降。含锌较高的食物有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等，含硒较高的食物有海带、墨鱼、紫菜、虾等。
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